Warum meditieren, musst du spirituell oder religiös sein?

Die Antwort ist ganz einfach: Nein. ⁠

Meditation ist kein exklusiver Pfad für Mönche oder spirituelle Meister. Es ist ein Werkzeug – für dich, für mich, für alle, die innerlich klarer, ruhiger und präsenter leben möchten. ⁠

Du musst an nichts glauben. Nur bereit sein, innezuhalten.

Zu atmen. Dich dir selbst zuzuwenden – mit Neugier, ohne Urteil.

Affirmationen zu dieser Folge:

„Heute bin ich innerlich ruhig.“